近年来、超重的发生率呈上升态势，主要原因是现代人进食高热量或是三餐不规律的饮食习惯和久坐不动、熬夜晚睡的生活方式。这些都会导致身体能量失衡，体内脂肪积压难以排出体外。

很多人群不甘于受身材，尝试各种方法，运动是健康的方式，但也是痛苦的；药不健康，但因为能在短时间内看到效果，所以很多人不顾身体安全和反弹，不计成本的购买服用。

就没有什么方法是既安全又有效的吗？

我们都知道益生菌和肠道菌群的关系非常密切，那喝益生菌吗？很多科研人员先我们一步问出了喝益生菌吗这个问题，并通过多年研究去证实。

对于喝益生菌吗？答案是肯定的。

人们通过服用益生菌，会刺激很多饱腹因子的释放，对控制有一定效果，另外益生菌还能够加快食物分解、营养物质的吸收、脂肪等垃圾物质的代谢，不给脂肪在体内堆积的机会，体重自然能一定程度上减轻。

但不是所有益生菌都有的功效，在这里例举几个可以有效的菌种供大家参考：鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌、格式乳杆菌...这几种菌株有抑制脂肪堆积、防止原菌增殖等功效，大家在购买时可以优先挑选有这几种菌株的产品。另外还要注意活菌的含量，即使菌株种类再丰富，活性不足，效果仍然会大打折扣。

说到菌株活性和种类丰富度高的产品，就不得不提到卓岳宜君素益生菌了。很多人士都看重这款益生菌每盒添加的20000亿cfu活菌，和含有助于的菌株在内的16种益生菌，不仅适合有需求的人服用，有其他、等肠胃问题的朋友也完全适用。每天1-3条，不仅身材好了，肠胃、气色都跟着好了！