有研究表明，益生菌是对人体有很大好处的一种微生物，但对老人也是同样如此吗？会有副作用吗。老人吃益生菌的好处与坏处，大部分人会认为，老人与年轻人不同，老人的身体器官会渐渐地老化，消化系统工作缓慢，老人们可以接受这种营养滋补品吗？然而有专家指出，老人适量地服用益生菌也是有益的，但同时要注意对益生菌的选择和用量，否则也是有坏处的。

    老人吃益生菌的好处与坏处，好处是它可以帮助老人促进胃和肠道的蠕动，促进消化，我们都知道老人的肠胃经常会出现功能紊乱的现象，且他们的消化功能不好，服用益生菌也有调节肠胃菌群平衡的功效；另一方面的坏处是，如果对益生菌的使用不恰当，还可能会增大对胃部的刺激，反而会破坏肠道菌群，适得其反，因此给老人服用益生菌时要谨慎小心 ，也要注意不能长期地服用。

    老人吃益生菌的好处与坏处，同时，这也与益生菌的品质有关，越好的益生菌好处越大，坏处越少。市面上有一些品牌的益生菌不仅效果不好，活菌含量很低，打着"洋品牌"的广告，这种益生菌的菌株并不适合中国人的胃，而且配料不干净，那么老人服用起来也就没有好处了。这时可以选择大多养生专家推荐的卓岳宜君素益生菌，它不仅有自主知识产权和安全放心的质量保障，还有全网高的活菌含量，每条活菌量达1000亿，而且配料表赶紧，无副作用，只有九种益生元和十六种益生菌，重建肠道微生态，适合中国人的胃。老人可以放心服用，以此来看，卓岳宜君素益生菌是个很好的选择。