关于哪种益生菌比较好这个问题，我们可以从两个方面去考虑，第一个是从基础性的功效去考虑，比如说哪种益生菌的调理效果比较好；第二个是根据不同群体更细化一点去考虑，比如说对于成人哪种比较好，对于孕妇来说哪种比较好。

首先，我们从基础性的功效去考虑哪种益生菌比较好。从基础出发的话，一般我们挑选益生菌的第一点就是关注这款益生菌的活菌添加量的多少。因为根据世卫组织给益生菌的定义，只有足量的活菌数量才能对我们的健康起到正面的作用。所以我们在选择的时候就要尽量选择活菌数量高的益生菌

其次，如果是根据不同群体更细化一点去考虑的话，哪种益生菌比较好呢？如果是对于成年人的话，就建议在选购益生菌的时候留意一下它所包含的菌种种类，可以选择含有双歧杆菌菌种的益生菌。因为大部分成年人会因为工作的原因有饮食不规律，经常熬夜，喝酒应酬等情况。而双歧杆菌就是专门针对成人肠胃的一种菌种，对于我们因为熬夜喝酒造成的肠胃问题有着非常明显的缓解效果。

如果是对于孕妇的话，就一定要避开那些含有蔗糖、白砂糖、各种果糖成分的。因为近年来，在孕妇身上的并发率还是比较高，所以作为孕妇来说，在怀孕期间适当控糖还是很重要的，不仅对孕妇本身好，对宝宝的健康也好。

通过上面的分析，相信大家对于选择哪种益生菌比较好也有了一定的了解，所以以后再选择益生菌的时候就可以根据这两点去选了。也可以关注下卓岳宜君素益生菌， 首先它的活菌添加量很高，每盒益生菌添加量达到20000亿；其次，它的配料表干净，只含益生元和益生菌，不添加任何添加糖，孕妇也可以放心吃；而且它含有9种益生元和16种活性菌，其中就包括适合成人吃的双歧杆菌。