我们每次在逛超市的时候都可以看见种类繁多的饮品，可谓是眼花缭乱，当然益生菌饮品也填列其中。根据广告来说，益生菌饮品口感丰富，喝了益生菌饮品能够帮助我们调理肠胃，对人体健康有很大帮助。那么我们今天来看看熟悉的益生菌饮品都有哪些？他们真的像广告那样对人体好吗？

第一种大家非常熟悉的益生菌饮品就是酸奶了，很多人喜欢喝酸奶，而酸奶也确实能起到促进消化的作用。但是，酸奶中的益生菌含量并不多，而且制作酸奶是需要加热的，加热过程中活着的益生菌已经被杀掉了，等到肠胃里的时候已经是没有任何效果的菌了，因此调养不建议喝益生菌酸奶。

第二种是益生菌固体饮料，它的口味有很多，而且冲泡简单，也成为现在很多人购买的一种。它里面的益生菌含量多吗？也是不多的！因为里面会加入很多不同的添加剂，比如口味剂和色素等等。因此益生菌该有的量就会被挤占，含量也自然就变少了。而且对小孩子来说也不适合他们饮用，可能会对身体发育产生影响哦！

第三种就是专门的益生菌补充剂，也是粉状需要冲泡的。像这种就可以作为平常调理的人群引用，因为它活菌数量能符合要求，即使是低的补充剂也有个100万左右。卓岳宜君素益生菌冻干粉就是益生菌补充剂中品质很高的一款，他们家采用了包埋的技术，在冻干的基础上更能保持活性，而且活菌数量每一条1000亿，到达肠胃里面的少也够用了，有肠胃的人群都用它。

以上就是益生菌饮品的介绍，如果没有调理的需求的人群也是可以选择酸奶和固体饮料的哦！