根据现在的每次服用益生菌产品剂量，少是要有一百万的。然后很多市面上的益生菌厂家活菌含量都达到了上亿，甚至有的牌子有1500亿之多。这就给人们选择上造成了疑问，益生菌含量这么高，有没有可能出现副作用频发的情况？是不是越多含量的益生菌效果就能越好呢？带着这个问题我们来看看益生菌活菌含量多少才有效吧！

在知道益生菌活菌含量多少才有效之前可以先看一个实验的数据，曾经有学者在进行小白鼠的实验中得到结果为：低剂量的益生菌对于肠胃的保护作用没有中剂量的益生菌好；而高剂量的益生菌也是如此，因此只有取到一个适中的含量才是非常有效的状态。这是为什么呢？我们可以这样理解：如果一次补充的太少了就容易被肠道中的有害打败，也就没有作用了；而一次补充的过多的话就会与本身的菌群竞争加剧，导致菌株的营养流失过多，不能够定植在肠道中。所以可不是活菌越多含量的益生菌效果就能越好哦！

除了这点之外，看产品到肠胃中能存活下来多少也是特别重要的。从生产的技术来看，一般的益生菌粉都是用了冻干的工艺，但仅凭冻干也是不行的，经过温度或者人体胃液等都有可能让活性减少，因此包埋技术对于益生菌存活的作用是必不可少的。益生菌活菌含量多少才有效？大家可以选择单条数量小于1300亿的，大于100亿都可以，这样到达肠胃之后效果更突出。卓岳宜君素益生菌冻干粉，它就是用的包埋冻干工艺，每条有1000亿活菌数，一盒下来整整20000亿，有了它就不用怕肠胃失调啦！