如今，与益生菌相关的产品越来越火爆，不仅仅是专门的益生菌粉、益生菌固体饮料等益生菌类补剂，益生菌也越来越多的出现在了其他的食品及饮品中，如添加益生菌的坚果、饼干，可以添加益生菌小料的奶茶等等。足以见得，益生菌越来越受到大众们的认可与喜爱。如果你也想通过益生菌来助力自己的身体健康，那么你可能想进一步知道，为了使吃进去的益生菌对身体起到更好的效果，益生菌类产品应该怎么吃？什么时候吃？益生菌早上吃好还是晚上吃好？今天，读完本文，让你对这些问题不再困惑！

益生菌早上吃好还是晚上吃好？其实，益生菌何时吃最合理，并不取决于一天内时间的早晚，你更需要关注的是，益生菌在饭前吃还是饭后吃。答案是，益生菌在饭后吃能最好的保证益生菌的效果。为什么呢？因为我们体内的益生菌，主要通过肠道系统来发挥其功能，因此，我们需要让我们吃进身体的益生菌，顺利到达肠道系统，才能确保我们吃进去的益生菌是有效的、能为身体健康发挥作用的。在饭后，胃部处于胃酸较少的状态，较少的胃酸能够降低对经过此处的益生菌产生的伤害，让更多益生菌能“平安”到达肠道内。

益生菌早上吃好还是晚上吃好？现在你明白了吧，你需要注意的是，益生菌尽量选择在饭后吃！因此，你可以自由选择，是在早饭之后服用，还是午饭、晚饭之后服用。如今，益生菌类产品层出不穷，但我还是建议选择专门的益生菌类补充剂。卓岳宜君素益生菌就是一款让大众放心的专门的益生菌补充制剂，其突出的活菌添加含量，能有效保证其质量和效果。