益生菌不仅能改善人体的微生态平衡，还能提高人体的健康水平。当人体服用抗生素后，肠道内的好坏菌基本被杀死。此时，服用益生菌能帮助肠道恢复肠道菌群的平衡，维护肠道正常功能。但是大家不应该随意服用益生菌，弄清了益生菌什么时间段服用，益生菌的效果才能更好。那么，你知道益生菌什么时间段服用吗？

一、饭后半小时后服用益生菌。益生菌怕酸，在过酸的环境中很容易被破坏失去活性。空腹时服用益生菌很容易刺激胃部分泌大量胃酸，在进餐的过程中，胃酸的浓度达到大。所以，空腹和进餐时都不利于益生菌的生长。而饭后半小时后，胃部的食物尚未被消化，胃酸的浓度较低，而且食物可以中和掉一部分胃酸。此时服用益生菌，可以帮助胃和肠道更好地吸收益生菌。

二、人体接受过后再服用益生菌。益生菌可以帮助人体减轻造成的损伤，还能抑制人体接受后造成的淋巴细胞数量减少。所以，接受后服用益生菌的效果比较好。

三、午后服用益生菌。益生菌能帮助缓解心理压力大和紧张造成的身体疲惫，放松心情，提高身体精神气。

益生菌是一种对人体有益的益生菌，掌握益生菌什么时间段服用的方法，能发挥事倍功半的作用。此外，还应该注意益生菌产品的挑选。好选择采用冷冻干燥技术处理过的，这样才能保证益生菌活着进入肠道。

卓岳宜君素益生菌单条活菌量达到1000亿cfu，单盒20000亿cfu，活菌数量足够高，效果才更好。而且卓岳宜君素益生菌采用了业内领先的包埋技术、液氮滴冻技术、冷冻技术，更好地保持益生菌的活性，是个不错的选择！