饭后多久可以吃益生菌?这个时间点更有效!

饭后多久可以吃益生菌?这个时间点更有效!

肠道是我们身体内大的消化器官,它对我们身体健康有着很重要的作用。那肠道又为什么如此厉害?其实是因为里面的,肠道里面的种类非常多,有益菌对不同的消化起到不同作用。益生菌就属于这些种有益菌,知道如何把益生菌发挥的更有效是很必要的。那么饭后多久可以吃益生菌?这个时间点更有效!

饭后多久可以吃益生菌?这个时间点更有效!

在说明饭后多久可以吃益生菌之前先解决一个争议问题,很多国内外的人都说益生菌需要在早上空腹的时候吃。大家都知道益生菌生存的PH值应该是比较高的时候才行,早上空腹状态时胃酸的分泌确实比较少,但没有证据表明此时的PH值到底是多少,所以综合考虑还是不要再空腹状态的时候吃益生菌,以免影响了效果。

那饭后多久可以吃益生菌?科学上来讲可以在吃饭之后的半小时以后再服用益生菌。为什么呢?因为我们人体此时已经有了吃饱的感觉,分泌出来的胃酸也就减少了,并且还有一部分食物仍然在胃中,胃酸对于益生菌的破坏作用就会减少,也就能发挥出益生菌的水平了。有人又问了,那我吃完饭马上就吃呢?其实是不行的,这时处在胃部消化的初级阶段,胃酸分泌的是多的,补充的益生菌直接就被分解了,没发挥出来作用。

那么以上就是饭后多久可以吃益生菌的答案了,我们一定要遵循科学的时间才能达到调理的目的。并且要知道活菌充足的益生菌效果才好。卓岳宜君素益生菌的活菌单条就有1000亿的添加,使用的低温冻干技术更能保存它的活性,益生菌添加的也很足够,是测评下来十分有优势的产品。

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