生活中很多人都有，也是非常常见的现象，所以如果你发现自己有，那也不必感到尴尬或者是难为情。因为也不是什么难的大，只需要我们平时在吃东西的时候留个心眼，说不定不知不觉就能去除了。那么吃什么好呢

在解决吃什么好这个问题之前，先给大家科普下造成的两个常见的原因。第一个是因为不注重口腔卫生，比如不刷牙；第二个就是因为消化功能不好。

现在我们知道了造成的原因，接着关于吃什么好给大家几个建议

第一、可以多吃柠檬。因为柠檬富含柠檬酸和维生素C，这两种成分可以让我们多分泌唾液，而且有助消化的功能，而且能在一定程度上增强口腔的自洁能力。所以平时可以多吃点柠檬，或者喝柠檬水

第二、多喝茶。因为茶叶里有个成分叫茶多酚，它可以抑制臭的生长。而且还有比较多的儿茶素，可以除臭。所以平时可以多喝茶来去除的问题。

第三、如果平时有出现想、、、等肠胃问题的话，可以吃点益生菌。因为如果出现肠胃问题并且存在现象，那很大程度上这就是因为肠胃消化不好造成的了，而益生菌可以通过对肠胃道内菌群结构的调整从而维持我们的肠道消化功能的稳定，可以缓解或者是问题。

所以吃什么好，多吃柠檬、多喝茶，如果肠胃不好的就尽量不要喝那么多茶，可以适当补充些益生菌。需要注意的是，现在市面上有很多不同种类的益生菌，选择的时候要选择健康安全的。可以关注下卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，而且是大品牌，在安全和质量上都更有保障。