看到这个标题，作为减肥人士首先不要慌，瘦子的烦恼胖子不懂！胖子羡慕瘦子，瘦子羡慕胖子，这算是某种程度上的双向奔赴吗？

胖子和瘦子总是共生的，胖子和瘦子也永远能成为朋友。瘦子的烦恼想必是每个胖子所向往的，吃了就拉，干吃不胖，看似弱不禁风实则一推就倒！偏瘦的人和偏胖的人一样，都是因为肠道内菌群失衡，胖子体内有太多“胖子菌”，不易消化，毒素囤积导致脂肪堆积引起肥胖，胖子可以通过补充益生菌促进肠道消化缓解便秘从而达到减肥的功效，但是吃什么益生菌可以增肥？刷到这篇文章的需要减肥的人士可以把这篇当做减肥贴来看。对于瘦子来说，因为瘦子体内有太多“瘦子菌”，容易腹泻吃了就拉， 俗称“直肠子”，所以才会怎么吃都不胖，虽然但是偏瘦的人抵抗力通常比较低容易生病。

吃什么益生菌可以增肥？这是每个偏瘦人的心声。对于偏瘦的人来说及时补充益生菌，有益菌群在肠道内生长扼制致病菌，使肠道内的菌群达到平衡的状态。减少了营养能量的流失，增强吸收能力，平时多吃点健康的食物进行营养补充，保持体育锻炼，就会慢慢拥有一个健康理想的身材。

吃什么益生菌可以增肥？建议需要增肥的人士直接补充益生菌制剂，能够更有效的调节肠道菌群。但是补充益生菌制剂的时候要注意一定要选择活菌数高的，只有保持高活性且数量足够的益生菌才能在肠道内发挥作用。卓岳宜君素益生菌含有的20000亿高活性菌，且采用了业内最先进的三层包埋技术来稳定益生菌的活性，帮助更好的在人体内发挥功效。

不管是要增肥还是要减肥，保持一个良好的饮食和作息习惯是非常重要的，健康的身体才是根本。