肠胃不好，消化吸收都成问题，久而久之身体的越来越差。在现在重油重辣快节奏的饮食结构之下，许多人的肠胃粘膜其实已经被破坏，而调理肠胃又是一个需要长期坚持的过程。很多患者会选择服用西药来进行快速的改善。但其实停用之后还是会复发，并且对身体的负担也会加重。那么肠胃有问题怎么办？调理肠胃吃什么，下面就一起来了解一下。

调理肠胃吃什么，其实可以从日常的生活中进行着手，可以选择一些对肠胃有滋补营养的食物，例如山药，小米粥等。这些食物都是含有高膳食纤维。进入人体肠胃之后可以有效的促进肠胃的运动，促进消化增加肠道内菌群的活力改善肠道粘膜被破坏的情况。但是有的人就会说，如果我不喜欢吃这些食物怎么办？其实还有一个更有效并且直接的方法。肠胃出现的问题主要就是肠道内的菌群不健康了，而此时就可以直接服用市面上出现的一些益生菌产品，通过从外部益生菌来达到改善肠胃的作用。国外进口的益生菌品牌都会标注含有帮助促进肠胃活动的益生菌菌株例如乳双歧杆菌，双歧杆菌等。但是不建议大家选择太多的进口产品，因为他们并不是根据中国人肠道所研制的，这里就推荐大家选择很多专家朋友都会服用的一款卓岳宜君素益生菌，这一款益生菌冻干粉。根据中国人肠道研制提取了人体肠道内所含的16种常见益生菌菌株。不仅可以避免服用益生菌出现不适的情况，还可以有效的抵达肠胃，帮助增加肠道内菌群的活力，减少有害菌的繁殖。患者表示在服用一段时间之后，肠道的消化吸收功能出现了明显的改善。

总的来说，调理肠胃吃什么？可以从食补和药补两方面来着手，但是无论是哪种方法，都需要依据你的身体情况哦。