相信大家看乳酸菌产品广告的时候都听说过富含益生菌和益生元这样的话，所以就普遍认为只要有这两种物质就都是好的。但益生菌和益生元一样吗？两种东西虽然只差一个字但本质上是不同的哦，益生元是益生菌的什么？我们一起来看看：

首先来说益生菌吧，益生菌是能够活跃在人体道之内的一种有益菌，在有外来的有害菌入侵时能够作为保护肠道的小卫士，调节体内各种菌种的平衡，促进营养成分被人体吸收，或者之类的都可以服用。

那益生元是益生菌的什么呢？其实它是益生菌的营养剂，也就是益生菌平常要吃的食物。益生元属于一种没有生物活性的糖类，在胃里是不能被胃酸水解的，人体也吸收不了。它能够被肠道里面的有益菌吸收，促进这些有益菌的繁殖，帮助益生菌更好地发挥作用。那益生元除了促进益生菌增加对人体还有哪些作用呢？

第一因为它是不能被消化的，所以影响不到，不同担心吃它会高之类的；其次它能够增加肠道蠕动的速度，也就有利于促进消化，以防情况的发生。除此之外它对于促进钙的吸收也有效果，如果是老年人可以吃含有益生元的补品，以此减少发生的概率。

在明白益生元是益生菌的什么之后我们如果有购买益生菌的需求时，就可以挑选里面包含益生元的。卓岳宜君素益生菌里面就添加了9种益生元，膳食纤维的含量整整超过了四分之三；而且还没有加其他的成分，糖类和脂肪的含量为0；里面活菌的量也是超级多，真是少有的品质高还特别安全的益生菌了。