有一种保健品近几年可谓是红红火火到恍恍惚惚，那就是——益生菌。益生菌开始时主攻母婴市场，被宝妈们称作是养娃路上的左膀右臂，因为婴幼儿的肠道系统的建立需要一定时间，在还没建立完全之前，很容易出现拉肚子、、肠绞痛等问题，益生菌作为非的保健品，能够有效帮助宝宝缓解肠胃的痛苦，并且对身体没有伤害。

之后随着成年人健康意识的觉醒，以及肠道的发率提升，益生菌逐渐开始被应用于成年人肠胃的临床中。我们都知道，保健品一般都是长期补充的，但益生菌毕竟是的一种，成年人益生菌可以长期吃吗？

对于成年人益生菌可以长期吃吗这个问题，需要具体情况具体分析，为什么这么说呢？

常见的益生菌菌种有双歧杆菌、乳酸菌、乳杆菌等，这些菌株都是本身存在于人体肠道内，相当于人体的一部分，还有一部分菌株是要通过外界摄入的，所以这就不得不检验益生菌产品中添加的菌株是否符合国家要求标准。

其次就是大家要知道的是，我们购买的益生菌产品严格来说应该叫益生菌制剂，与单纯的益生菌还是有区别的。如果产品中添加了很多添加剂，长期吃下来肯定对身体没好处。

所以成年人益生菌可以长期吃吗？关键还是要找到安全性和效果同时具备的好产品。比如这款卓岳宜君素益生菌，成分里只有16种益生菌和9种益生元，除此之外没有任何添加剂，每一种菌株都是有“身份证”的，无论是大人、小孩、老人都可以放心服用。每条活菌数有1000亿，各个人群、体质的朋友，每天按自己身体情况酌情服用1-3条，坚持一段时间，效果肉眼可见！