随着越来越多的人选择吃益生菌，看到了很多人分享吃了益生菌之后的好处，也看到了很多人抱怨说吃了益生菌并没有什么效果。所以很多朋友就很好奇，为什么有些人吃了有用，有些人吃了又没有用呢？下面分享两个可能会影响益生菌效果的地方

第一就是食用方法不对。有些人可能只是吃了一次两次觉得没有效果就不吃了，那肯定是没有什么效果的。甚至可能连食用说明书都没有看就吃了。如果想要通过补充益生菌来使自己的身体健康受益，那么肯定是需要按照益生菌的正确服用方法食用一段时间的。那么益生菌的正确服用方法是什么样的呢？

首先益生菌是活性菌，它怕高温，不耐高温，所以当我们冲泡益生菌的时候不能用太烫的水，建议用不超过37度的水冲泡。因为如果我们用温度过高的水冲泡的话，会破坏益生菌的活性，一旦益生菌的活性被破坏，基本就对我们的身体起不到什么作用了，所以冲泡温度很重要

其次益生菌怕酸。而我们的胃里刚好有益生菌害怕的酸，所以我们要选择我们胃里胃酸少的时间段去吃益生菌。食用益生菌的佳时间是饭后半小时，因为当我们有食物进到胃里的时候，就会刺激胃产生胃酸，然后胃酸会在消化食物这个过程中被消耗，所以我们可以选择这个时候吃益生菌。选择胃里胃酸少的时候吃益生菌，才能大程度保证我们吃进去的益生菌是活着到达我们的肠道促进我们的消化的。

所以益生菌的正确服用方法是什么，简单来说就是注意冲泡方法和食用时间。只有通过正确的方式，才能大限度上让益生菌对我们的身体受益。另外，基于益生菌不耐高温和怕酸的特性，我们选择益生菌的时候就要有所抉择。可以关注卓岳宜君素益生菌，首先它的活菌添加量足够高，每条含量1000，效果更好；而且有成熟的冻干技术和三层包埋，可以更好保持益生菌的活性，让吃进去的益生菌都能为我们所用。