益生菌对我们的身体来说可是好东西，随着大家对益生菌认识的逐步深入，对益生菌养生方式也越来越青睐。益生菌养生固然好，但是，益生菌的正确服用方法你知道吗？如果不知道，这篇文章一定要收藏好，让你吃进去的益生菌能够有效发挥作用！

首先，益生菌产品的选择要正确。想通过益生菌进行养生，好选择专门的益生菌产品，并科学、适量服用，要尽量避免一些含有益生菌量极少，但是含有较多其他不健康成分的产品，如声称添加益生菌的一些饮料、饮品等。

其次，需要按照益生菌产品正确的保存方法来储存。为了保持产品中益生菌的活性，有的产品需要低温、冷藏保存，否则就会失效。有的产品采用了活菌冻干技术，常温下也能保存。因此，一定要结合产品说明进行保存哦。

第三，要想使益生菌起作用，在服用益生菌期间，以及服用益生菌之前及之后的一段时间内，避免吃抗生素类。否则，辛辛苦苦到达肠道的益生菌，可能会“败”在抗生素的手下，不能有效发挥作用。

第四，服用益生菌好的时机，是在吃饭之后。吃饭之后，胃部的胃酸会参与对食物的消化，而使胃内酸性程度降低，此时，益生菌更容易“逃过”胃部的消杀，到达肠道。

后，如果是粉状类的益生菌产品，若需要用水冲泡，37摄氏度以下的水温是为合适的，水温过高，益生菌的活性也会大大降低！

益生菌的正确服用方法，你收藏好了吗？正确选择益生菌产品、正确保存益生菌制剂、在正确的时间通过正确的方式摄入益生菌，才有效！益生菌的正确服用方法，你已经了解了。卓岳宜君素益生菌就是一款合格、专业的益生菌，活菌含量高，经过科学验证，效果绝对保证！