大家都知道长期食用灵芝孢子粉对我们健康有很大好处，但是灵芝孢子粉吃法和禁忌有哪些？吃多少、怎么吃、吃的时候需要注意什么，这里面有很大的学问；吃少了药力作用小、恢复慢、效果不佳；吃的过量了可能造成不吸收，吃的时候如果没注意禁忌更可能引起身体机能紊乱，适得其反。只有吃的恰到好处才能大发挥灵芝孢子粉的作用，促进我们健康，达到“安神”、“补精”、“增智”、“身轻不老”的功效。

到底怎样吃才合适呢？下面我们来具体聊聊灵芝孢子粉吃法和禁忌有哪些？

先来聊下灵芝孢子粉的吃法：

聊到吃，朋友们首先想到的是食用安全性和有效含量。不安全的产品不仅卫生安全不能保证，而且重金属还超标，对健康造成不可逆转的伤害，所以大家一定要选带“小兰帽”标志的产品，这个标志是咱国家对保健食品的基本要求，卫生安全性能都有保证。

再一个是产品含量，含量低了，有效成分就低，起不到应有作用。如何辨识含量达标呢？这里教给大家一个好办法，看外包装，国家要求“蓝帽”产品要求必须在明显位置印刷含量，芝素堂灵芝孢子粉标注的有效含量灵芝三萜的占比就非常高，实际检测含量更高。

灵芝孢子粉如何服用呢？通常来说，每天2次，每次1克佳。朋友们可以采用袋装或胶囊装的产品，芝素堂灵芝孢子粉出了瓶装胶囊产品，每粒0.25g/粒，每次吃四粒，温水送服就可以了；

前两年的毒胶囊事件大家还记得吧？他家产品大的好处是外壳采用了植物胶囊，由植物纤维制成，确保了安全性；胶囊小粒不大，吞服的时候也非常容易；每瓶120粒/瓶，一瓶可以吃15天，既方便又卫生，还省却很多麻烦。

下面聊聊灵芝孢子粉的禁忌：

任何良药都有服用方法和禁忌，如果不注意禁忌只会适得其反，灵芝孢子粉在服用上也有禁忌：少年儿童、孕妇、乳母不适合服用。少年儿童、孕妇、乳母因其特殊体制，无法消化吸收灵芝孢子粉的药力，所以不适合服用。芝素堂灵芝孢子粉在外包装背面的显著地方都有明确标识，各位朋友一定要注意呀！

唯有正确了解灵芝孢子粉吃法和禁忌有哪些？正确服用正规厂家的产品，并严格按照灵芝孢子粉吃法和禁忌的要求吃到恰到好处，才能达到提高机体免疫功能、辅助、改善、、、护、延缓的功效。