虽然说灵芝孢子的营养价值很高，但是，很多刚刚接触保健品的朋友却不了解应该吃多少的量，那么，今天我们就为那些疑惑的朋友们解答，灵芝孢子一天吃多少为宜？

灵芝孢子粉每日服用量

根据一些医药里研究，我们可以看到灵芝类的产品大多数是温和无刺激的，大部分人群除了一些特殊体质，或者刚刚经历了手术的人群不能服用之外，其他普通人，每日的服用量在三克到12克之间，但是，这个范围是可以按照不同人群的体质和服用目的，来进行判断的。

身体素质不同用量不同

大家在服用灵芝孢子时，每日绝对不是吃的越多越好，毕竟我们需要多少在服用多少，这样才能够达到一个较高的吸收效率，此时我们可以简单举一个例子，比如说自身想要以保健养生为目的，早晚各一次进行服用，那么，每日两次，每次控制在三克左右的灵芝孢子粉即可。

但是，当大家属于较重的病症患者，或者想要达到抗肿瘤的目的。那么，此时我们的用药量应该在每日6到12克之间，每日三次饭前空腹温水服用。如果大家觉得空腹口服效果不好，那么，也可以将灵芝孢子按量放在汤品药膳中，进行服用。

灵芝孢子需破壁处理

虽然我们通过上述的小知识了解到了灵芝孢子一天吃多少为宜，但是我们也要明白，一般情况下，灵芝孢子它并不能被人体所吸收，所以需要经过超低温破壁处理，而此时不得不提到为人称赞的芝素堂破壁灵芝孢子粉，其有效的含量和营养价值高，达到了业界天花板，所以很多养生专家和朋友们都对其赞不绝口。

说到这里，相信大家已经能够明白自己挑选灵芝孢子时，应该注重破壁处理，注重有效含量的高低，而且在了解灵芝孢子一天吃多少为宜，取决于个人身体后，要慎重做出判断和选择，绝不可过量服用。