灵芝孢子粉是一种传统草药，近年来在医学领域引起了广泛的关注与研究，其功效被日益发掘出来。但是，尽管这种粉末很有益处，是不适合所有人的。本文将介绍四类人群不宜食用灵芝孢子粉以及灵芝孢子的十大功效与作用，灵芝孢子饭前饭后吃以及灵芝孢子一天吃几次为宜。

一、灵芝孢子粉的十大功效与作用

1.提高免疫力：灵芝孢子粉含有多种活性成分，能够增强机体的免疫力。

2.调节血糖：灵芝孢子粉具有降低血糖的作用，可以帮助预防糖尿病等疾病。

3.降低血压：灵芝孢子粉能够降低人体内的血压，对高血压患者有益。

4.抗癌防癌：灵芝孢子粉具有抗癌作用，可以预防肿瘤的发生及扩散。

5.保肝护肝：灵芝孢子粉可以减轻酒精对肝脏的损害，具有保肝护肝的作用。

6.改善睡眠：灵芝孢子粉具有镇静作用，能够帮助改善睡眠质量。

7.减轻疲劳：灵芝孢子粉含有多种能量成分，能够减轻疲劳，增加人的精力。

8.延缓衰老：灵芝孢子粉含有多种抗氧化成分，可以帮助延缓衰老。

9.抗炎消肿：灵芝孢子粉具有抗炎消肿的作用，能够缓解炎症疾病。

10.防治心脑血管疾病：灵芝孢子粉含有丰富的活性成分，可以促进血管扩张，预防心脑血管疾病的发生。

二、灵芝孢子粉的适宜饮用时间

灵芝孢子粉可以在饥饿或饱腹的情况下饮用。但是，它最好在饭前或一小时后再饮用。这样可以促进总体的吸收和发挥功效。

三、灵芝孢子粉每天饮用剂量

灵芝孢子粉的适宜饮用剂量因人而异。对于健康人，适宜每次饮用1~2克，一天可以饮用两次。但是，对于身体虚弱的人，尤其是老年人、糖尿病患者、孕妇和哺乳期妇女以及正在接受化疗的癌症患者，应该谨慎饮用，最好在医生的指导下进行。

灵芝孢子粉用量和有效成分有着密切联系，现在很多人都在吃芝素堂灵芝孢子粉，用量不多，但是由于丰富的有效成分，更能满足身体对于健康的需求。选择灵芝孢子粉应该优先看有效成分含量，有效成分含量越高，效果越好。

四、四类人群不能食用灵芝孢子粉

1.感冒、发热等急性疾病患者：灵芝孢子粉具有一定的提高免疫力的作用，但是对于急性疾病患者来说可能会造成更严重的病情。

2.过敏症患者：灵芝孢子粉含有一些多糖等成分，可能会引起过敏反应，严重时可能危及生命。

3.已用药物的患者：灵芝孢子粉含有丰富的活性成分，可能会与某些药物产生不良互动作用。

4.儿童：儿童的消化系统尚未发育完全，不能很好地吸收和利用灵芝孢子粉内的成分，不能随意给儿童食用。

总之，灵芝孢子粉虽然非常有益，但并不适合所有人服用。特别是身体虚弱、孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、化疗的癌症患者等人群需要在医生的指导下使用。对于那些不适宜食用本品的人群，应该选择其他的健康食品来调节身体。