中医讲究“正气内存，邪不可干”，表示正气足，邪气就无法侵害人体。而这里的“正气”，正是指人体的。增强的方法很多，比如锻炼身体、健康饮食等。灵芝孢子粉改善人体五脏六武方面有很强的作用，今天来说说灵芝孢子粉在增强人体方面的神奇功效。

灵芝属于一味，所以其具有一定药用价值，而灵芝孢子作为灵芝的种子，同样具有药用价值。可很多人并不了解灵芝孢子粉的食用方法，会有“灵芝孢子粉饭后多久吃？”“灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃？”等等这样关于食用方法的疑问。其实，正规的灵芝孢子粉，特别是有效成分含量高的灵芝孢子粉，饭前吃和饭后吃都可以。但建议时间范围控制在半小时左右，饭前半小时或饭后半小时均可。如果胃部不适，可以选择饭后食用，在胃部消化分解食物后，再选择食用灵芝孢子粉，其发挥的效用更大。

正规的灵芝孢子粉饭后多久吃都可以，但不建议饭后立刻服用灵芝孢子粉，这样容易加重胃部分解食物的压力，吸收缓慢。可怎么分辨灵芝孢子粉是否正规呢？下面有几个非常实用的方法可以辨别灵芝孢子粉的好坏。

正规的灵芝孢子粉是具有国食健字号小蓝帽认证标识的，这是比较明显的标志。灵芝孢子粉的有效成分含量的高低也是辨别灵芝孢子粉好坏的方法。有权威机构检测，目前市面上有效成分含量高的是芝素堂灵芝孢子粉，获得国家正规国食健字号小蓝帽认证。芝素堂灵芝孢子粉的产品说明上会明确标注食用方法，消费者就不用迷惑关于“灵芝孢子粉饭后多久吃”这个问题了。芝素堂灵芝孢子粉也是国内少有的专业灵芝品牌，在增强人体方面有很好作用。