神奇的人参灵芝鸡汤包

人参、灵芝被誉为东方药材中的佼佼者，以其养生保健的功效深受人们喜爱。而人参灵芝鸡汤包则是将这两种材和鸡肉完美地结合在一起，打造出了一个能够带来极佳营养效果的美味佳肴。

材料

主料：鸡肉（约800克）、红枣（约20个）、人参（三条左右）、灵芝片（3-4片），配料：枸杞、枸杞叶、龙眼干。

做法

1. 将鸡肉洗净切块，放入大碗中加入适量料酒、盐、姜片，腌制半小时左右。

2. 准备另外一个碗，将灵芝片、红枣、人参、枸杞、龙眼干放入其中，浸泡半小时左右。

3. 取出事先腌制好的鸡肉，沥干水分备用。

4. 在电饭煲中加入适量清水，放入泡好的灵芝片、红枣、人参、枸杞、龙眼干，并加入少量盐。

5. 将腌制好的鸡肉放入电饭煲中，盖上盖子，开启煮饭程序煮熟。

食用方法

食用时，可以将汤和鸡肉分别盛出，也可以直接混合食用。可以在鸡肉汤中再加入适量蘑菇、青菜等蔬菜，提升菜品的口感和营养价值。

营养价值

人参、灵芝作为常用的材，在传统医学中被广泛使用，在保健方面有出色的功效。其富含多种维生素和氨基酸等营养物质，可以增强体质，延缓，提高。

鸡肉则富含高质量蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。其中的含量比较低，对人体的负担较小。而且低脂肪、高蛋白的特质，也使得其成为了很多人士的福音。

因此，人参灵芝鸡汤包不仅有简单易做的优势，还含有丰富的营养价值，可以满足人们在口感和健康方面的双重需求。

适用人群

适宜人群非常广泛，尤其是那些身体偏弱，差，需要通过药材来调理身体者，以及需要补充营养，增强体质的人群。

小贴士

1. 在泡制药材过程中一定要注意清洗，去掉杂质和污垢。

2. 建议使用电饭煲煮制，不仅方便快捷，而且能够更好地保留营养成分。

3. 食用时可以根据个人口味添加适当的调味料，但不要过分浓烈，以免影响健康。

4. 本菜品不适宜过量食用，每天食用量宜控制在一份。

在日常生活中，适当地食用人参灵芝鸡汤包，不仅能够提高人体，还可以增强体质，延缓，是一道既健康又美味的菜品，大家可以尝试一下。