灵芝田七炖汤做法

灵芝田七炖汤是一种非常受欢迎的滋补汤，在材中拥有极高的价值，具有养生、滋补、、补、健脾、润肤、强壮体魄的功效。下面为大家介绍该汤的具体做法：

材料：灵芝2两、田七2两、枸杞子50g、淮山30g、当归2两、瘦猪肉适量、清水适量。

步骤：

将灵芝和田七先洗净，泡发20分钟，切小块备用;

枸杞子、淮山洗净，备用；

当归洗净，切成小块；

瘦猪肉洗净切块，焯水后捞出备用；

将所有材料放入炖盅中，注入足够的清水，大火烧开后转小火炖3小时即可食用。

灵芝田七炖汤功效

灵芝田七炖汤是一种非常营养丰富的汤，具有多种药用价值。

1. 增强

灵芝能够增强人体，保障身体健康。田七，具有滋养心、益精补髓、调和脏腑的作用。同时淮山和当归都是很好的补材料，蕴含多种维生素和矿物质，具有调养身体的功效。

2. 美容养颜

灵芝田七炖汤中的多种材料都能够提高的免疫功能和能力，有利于抵御外界的伤害，延缓的。同时枸杞子也是著名的滋补养颜之物，长期食用能够使人容颜焕发，光彩照人。

3. 改善质量

灵芝有利于缓解身体的压力，消除疲劳，使人神清气爽，精力充沛。同时田七也是安神的良药之一，有助于改善质量。炖汤时的香气和温暖的感觉能够营造良好的休息环境，有利于身心舒缓，进一步提高的深度和质量。

4. 帮助消化系统

田七能够滋补，促进消化吸收，同时瘦猪肉也含有较少的脂肪和，对于和调节有很好的作用。在炖制过程中，多种材料的营养成分能够迅速地被释放出来，有效地起到了调理的作用。

5. 强壮体魄

灵芝田七炖汤具有、健脾益、强身健体的作用。材料的相辅相成，能够有效地提升身体的，使人身强体壮，充满精力。