大家身边或多或少都有人在吃各类保健食品，用于调理身体、增强自身等，但是却很少人关注怎么吃、什么时候吃自己选择的保健食品有效果。
灵芝在保健食品中受欢迎，素来有“仙草”之称，具有扶正固本等功效，被《神农本草经》称为上品，其中灵芝孢子粉更是灵芝为精华的部分，那么灵芝孢子粉什么时候吃有效果？
那么灵芝孢子粉什么时候吃有效果？常规的用法是餐前30分钟左右空腹服用，可以促进有效成分的吸收和发挥，并且一年四季都可以食用，不过在冬季的时候服用效果更佳。
但具体的食用时间根据不同的体质也有所不同，那么灵芝孢子粉什么时候吃有效果？对于或者消化功能不好的人来说，好在餐后30分钟服用，避免对肠胃造成刺激，增加额外的负担；对于阳虚或者气虚的人来说，建议在早上或者中午服用灵芝孢子粉，这个时间段更有助于吸收；对于阴虚火旺的人来说，好是在晚上服用，可以起到养阴安神的效果。
我们除了要知道灵芝孢子粉什么时候吃有效果？还要学会如何选择好的灵芝孢子粉产品。中国协会灵芝专业委员会第一次常委就提出了灵芝孢子粉质量安全、行业共识等问题，市面上有些三无的灵芝孢子粉，存在重金属、箘群以及农药残留超标数十倍等问题，为了自身的安全，一定要认准国家保健食品标准。例如芝素堂灵芝孢子粉不仅拥有蓝帽子标识，同时由于它来自优质的源产地—“泰山”，从选菌种到包装检验层层严格把控，从根源杜绝不良的产品品质，因而芝素堂灵芝孢子粉做到了有效成分在行业中高。
