灵芝孢子粉可以说是养生不可多得的好物了。现在不光是老年人开始服用灵芝孢子粉，就连很多中青年也开始通过服用灵芝孢子粉来强身健体了。很多人都知道灵芝孢子粉是对人体好处非常多的，但是对灵芝孢子粉的服用方法并不是那么清楚。比如灵芝孢子粉一天多能吃多少克？

       灵芝孢子粉一天多能吃多少克？是吃的越多效果越好吗？当然不是，专家介绍灵芝孢子粉有佳的服用时间和合理的服用剂量。只有严格按照要求服用才能达到更好的效果。正常来说灵芝孢子粉是需要每天早晚各一次服用。灵芝孢子粉分为粉剂型和胶囊型两种。胶囊型的灵芝孢子粉用量很好控制，每次取一粒服用即可，早晚各一次。粉剂型灵芝孢子粉每次需要冲服一袋，如果不是小包装袋的话就用勺子挖取，每次可取用大概1-2勺灵芝孢子粉，也就是大概取3-5克左右，将取出的灵芝孢子粉尽快放入温水中进行充分搅拌，等灵芝孢子粉完全溶解后再食用。不论是胶囊型还是粉剂型灵芝孢子粉每天的服用量其实都差不多。如果哪天偶尔忘记服用了一两次也不要紧，因为灵芝孢子粉是长期服用才能见效的。另外在服用灵芝孢子粉的时候也要特别注意一下饮食。饮食一定要清淡，不要吃太多的刺激性食物。

    灵芝孢子粉一天多能吃多少克这个问题相信大家已经明白了。当然选择灵芝孢子粉也是个技术活，如果花很多钱买了假的灵芝孢子粉那就花冤枉钱了。在购买时要认准国食健字号的小蓝帽标志、还要挑选有效含量高的、经过破壁处理的灵芝孢子粉。像很多消费者一直推荐的芝素堂灵芝孢子粉就是这种优质的品牌。