灵芝孢子粉因其“扶正固本”的作用深受人们喜爱，有人用灵芝孢子粉来养生，有人用灵芝孢子粉辅助，也有人甚至用灵芝孢子粉来疑难杂症，虽然人们服用灵芝孢子粉的目的不同，但大家同时都赞同吃灵芝孢子粉对人体有好处，平衡身体机能，那纯椴木灵芝孢子粉怎么服用？

纯椴木灵芝孢子粉怎么服用，这一篇服用指南带给你：

服用水温

服用灵芝孢子粉一般水温控制在60~80摄氏度的温度更有利于灵芝孢子粉溶解，温度过高会破坏营养成分，功效会受到影响。冲泡的水量150~200ml就比较合适。

服用次数

日常保健每天1~2次，一次1~2g；用于的话每天2~3次，一次2g，如果处于阶段的话可适当加大用量。手术后恢复阶段每天1~2次即可，手术前后可以服用，但手术时期应停止服用，术后恢复一段时间可继续服用。

服用时间

吃灵芝孢子粉的佳时间是早饭前半小时或晚饭后半小时效果会更好。早上空腹食用避免食物影响，晚饭后食用能改善质量。对于肠胃脆弱的人来讲开始服用时好饭后食用保护肠胃，直至胃没有不适感时可以变成空腹食用。应酬比较多的可以喝酒前或酒后半小时服用，有利于。灵芝孢子粉是要坚持服用，3~6个月人体才会发生变化，身体虚弱的人1年以上才会有效果。

在吃灵芝孢子粉期间禁忌辛辣的食物，饮酒也是要尽量避免的，松花蛋和柠檬是与灵芝孢子粉相克的食物，是禁止服用的。纯椴木灵芝孢子粉怎么服用，记住上述几点你就可以放心食用了，而且吃进去的灵芝孢子粉更好吸收，更有效果。要想效果好吃的灵芝孢子粉有效含量也得高，像市面上有效含量高的芝素堂灵芝孢子粉就很受消费者欢迎，值得买来试试！