我们都知道后疫情时代拼的就是我们自身的，提升自身才能更好抵抗变异性极强的新冠。日常生活中喝灵芝孢子粉、蜂蜜水都能提升人体，灵芝孢子粉中富含灵芝多糖能有效增强免疫系统机能，长期补充也不会有副作用，因此它备受消费者喜爱，那灵芝孢子粉什么时候吃好吃多少好？

灵芝孢子粉什么时候吃好吃多少好，首先这里要解答的是什么时候吃好。灵芝孢子粉的服用时间没有严格的规定，但为了更好发挥灵芝孢子粉的功效，好在饭前半小时或者晚饭之后半个小时佳。因为饭前的时间能让灵芝孢子粉在肠道迅速吸收，没有食物的影响；晚饭后半小时是能更好发挥灵芝孢子粉安神助眠的作用，提升我们的质量，有研究显示灵芝孢子粉改善的效果达96%。

关于灵芝孢子粉吃多少好这个问题，要看达到什么功效。破壁的灵芝孢子粉一天服用两克左右就能达到保持身体健康的功效，服用6~8克能达到的功效。而且灵芝孢子粉服用的时间不能短，至少一周至一个月才会有感觉，3~6个月才能显著体会到灵芝孢子粉的功效，在服用灵芝孢子粉时用温水冲泡即可，不需要熬煮，方便更好吸收。

现在灵芝孢子粉的价格相差很多，有50倍左右，而且品牌也是五花八门，选对灵芝孢子粉才能发挥其对身体的好处，要选有资质可信的品牌像芝素堂灵芝孢子粉，专业研究灵芝的品牌，有效含量灵芝三萜市场高，是更规范、专业的灵芝品牌。选择优质的灵芝孢子粉不仅能更大程度发挥灵芝孢子粉的功效，还能避免副作用，特别是掌握灵芝孢子粉什么时候吃好吃多少好这些问题，才能让灵芝孢子粉不白吃。