保健品虽然对身体没有伤害，但是也不能乱吃，现在了解清楚灵芝孢子粉的服用方法，正确的吃法才能让产品充分的发挥出自己的功效，现在有3个注意事项，不知道怎么吃灵芝孢子粉的人，赶快学习一下吧。

注意服用量

想要了解灵芝孢子粉的服用方法，首先要知道的就是每天服用多少是比较合适的，服用过多或者过少都会影响效果。业内专家建议的用量是在4-10克左右，这是比较推荐的范围。过多或者过少都会对功效有一定的影响，如果粉末状的产品不好控制服用的量，可以选择胶囊类的产品。

注意服用水温

大部分吃灵芝孢子粉的人，都是用水送服，水温也有一定的讲究，水温太低会影响产品的活性，而且还会刺激肠胃，而水温太高也会破坏产品的功效，推荐的水温就是在30-40度左右，温水送服才有更好的效果。

注意服用时间

灵芝孢子粉的服用时间也要关注一下，吃错时间可能会造成一定的麻烦，例如肠胃有问题的人，是不能空腹服用灵芝孢子粉的，因为会对肠胃产生一定的刺激；还有想要助眠的人，就应该睡觉前吃，如果太早吃，助眠效果可能就没那么明显了。

灵芝孢子粉的服用方法需要注意的事情主要就是这3点了，其实想要更好的效果，很重要的一点选择功效更好的产品，尤其需要关注有效含量，这样即便是服用的方式不是那么标准，也不影响效果，可以了解一下芝素堂灵芝孢子粉，有效含量是业内高的，而且采用了货真价实的破壁工艺，植物胶囊服用方式也很简单，直接用水送服就可以了，具体服用的量也能很好的把握，还可以随身携带很方便。