灵芝孢子粉有着很好的提升自身免疫的功能，而且容易被人体消化，平时的话可以适当吃一点，但是不要过量，在服用一个月至三个月就能起到增强，强身健体的作用。那么灵芝孢子粉一天服用多少为宜呢？其实每个人的体质存在差异，对灵芝孢子粉的吸收程度也不一样，所以还是要谨遵医嘱。

　　灵芝孢子粉一天服用多少为宜？

　　灵芝孢子粉的功效有很多，一般对脾胃、、等有很大的好处，具有非常高的营养价值，可以根据灵芝孢子粉的功效来确定服用的多少。下面就介绍一下灵芝孢子粉适用于哪些功效，具体的功效一天服用多少为宜。

　　第一：对于想要提升自身的人来说，建议一天服用4克，因为低下的人容易，没有精力还会有食少、乏力、健忘等情况。

　　第二：对于想要术后调理的人来说，建议一天服用6-8克。因为灵芝孢子粉能够起到、安神的功效。灵芝孢子粉可用于术后调理身体，服用一段时间后会有明显的好转。

　　第三：对于酒前酒后的人来说，建议服用2-4克。因为灵芝孢子粉不仅能够醒酒，还能够促进内毒素和代谢废物的排出，这样一来能够保护饮酒者的。大多数有饮酒习惯的人中会积累很多毒素，灵芝孢子粉能够促进。

　　灵芝孢子粉一天服用多少为宜，具体还是要看服用者想要什么样的效果。在选择灵芝孢子粉的时候需注意选择三萜含量高的灵芝孢子粉，因为灵芝三萜是灵芝孢子粉主要核心有效成分，其含量越高效果也要更好一些。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉，其有效含量灵芝三萜的含量是首屈一指的，大家可以放心选购。