灵芝孢子粉的正确冲泡方法,如何选好灵芝孢子粉?

破壁灵芝孢子粉因其“固本培元,增强体质”的功效备受消费者喜爱,人们将灵芝孢子粉作为养生保健或辅助调理来用,特别是针对部分疾病,像失眠、糖尿病这些,它都是有效安全无毒的,能体现非常高的药用价值和营养价值,网上对灵芝孢子粉的热议话题是灵芝孢子粉的正确冲泡方法是什么呢?

灵芝孢子粉的正确冲泡方法,这些可以用来参考:

温度不宜过高

冲泡时一般要用60~70摄氏度的温水冲泡就可以,温度过高灵芝孢子粉就会结成块,不易冲开,营养物质会被烫死,温水是最适合的。而且灵芝孢子粉不溶于水喝完要仔细看看杯壁是否存在挂壁现象,残留的孢子粉涮涮也能喝掉不浪费。

早晚是最佳服用时间

灵芝孢子粉最好选择早晚各一杯,早上饭前半小时,晚饭睡前半小时吃就是最佳时间了。早上饭前半小时能让灵芝孢子粉更快吸收不受影响;晚饭睡前喝能保证整晚的睡眠质量。

不能同服的食物

灵芝孢子粉不能与柠檬和松花蛋同服,因为灵芝孢子粉中有微量元素,而松花蛋含金属元素,同服会让灵芝的营养元素流失并产生副作用。对于柠檬来讲,灵芝含有许多蛋白质、氨基酸粗纤维等物质,同服的话柠檬酸性会降低灵芝的营养价值。

如果只掌握灵芝孢子粉的正确冲泡方法,而没选好灵芝孢子粉,也不能将灵芝孢子粉的功效发挥,如何选好灵芝孢子粉呢?在这个灵芝孢子粉市场混乱的现代,我们首先要认准小蓝帽标志,这是我们选择的前提,其次就是有效含量高了,灵芝孢子粉多糖三萜的含量是检验孢子粉质量的一大关键,目前有效成分含量较高的就是芝素堂灵芝孢子粉了,灵芝三萜含量是市面上最高的,质量好功效才能更好发挥。

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