随着大家健康意识的增强，许多无副作用的养生健康产品受到消费者的青睐，像灵芝孢子粉就是现在大受追捧的产品。灵芝是一种多菌种复合体，其强大的药用价值在医学界是有名的，特别是健脾养胃方面，灵芝孢子粉能发挥全面的作用。许多补充灵芝孢子粉的消费者都有过这样的疑问，灵芝孢子粉吃多少合适一天？

灵芝孢子粉吃多少合适一天目前尚未颁布一个明确的标准，但临床研究显示，如果食用灵芝孢子粉的目的是保护健康的话用2g就足够了，目的要是的话每天就需要4~6g，具体多少根据情和身体状况而定。总体从灵芝孢子粉产品的要求了来讲，高品质的产品每次服用1g左右，一天2~3次就能满足身体需求，像有效含量极高的芝素堂灵芝孢子粉胶囊，每次4粒，每粒0.25g，每日早晚各一次。

灵芝孢子粉吃多少合适一天，一天2~3g就是科学的量了，如果患有、这些慢性的话，就需要吃4~6g的量了。坚持吃灵芝孢子粉15天到三个月左右，就能有效发挥灵芝孢子粉的各种功效，像增强、改善、调理慢性等。另外冲服的灵芝孢子粉水温不要超过60 摄氏度！

灵芝孢子粉除了要吃够量还要品质好，目前的灵芝孢子粉市场产品质量比较混乱，不了解灵芝孢子粉的选择就比较困难，要尽量选择品质较好的灵芝孢子粉才有效果。避免个人农户的三无灵芝孢子粉选择专业灵芝品牌的孢子粉是要认准小蓝帽标志的，像上述来源于泰山的芝素堂灵芝孢子粉，包装上就有小蓝帽的标志，这种的才是符合国家标准的保健食品的品牌，选对好品牌，吃对合适的量，灵芝孢子粉的价值才会成倍体现。