由于近许多人都发现灵芝孢子粉是一种非常好的滋补品，受到了许多养生达人的推荐，那么在朋友的推荐下，越来越多的人开始尝试服用灵芝孢子粉，今天我们就为大家总结一下比较常见的灵芝孢子粉服用方法。

两种形态两种服用方法

想要知道灵芝孢子粉怎样服用的，那么，我们首先要知道自己服用的是粉末散装型的，还是以植物胶囊为外壳包装的灵芝孢子粉，这两种不同的形式会影响到服用方法。

针对前者而言，很多灵芝孢子粉的服用人群都是选择用温水冲泡，而此时大家除了要注意水温之外，尽量选择确定空腹服用的时间节点。而如果在这种冲泡服用时，大家本身是拥有肠，那么此时建议在饭后半小时吃。

针对后者而言，我们本身是服用植物胶囊的，因此并不会刺激肠胃，甚至植物胶囊本身在肠胃吸收时，也不会影响灵芝孢子粉的吸收效率。因此，在这种情况下，灵芝孢子粉怎样服用的方法好呢？答案就是饭前半个小时用水吞服。

灵芝孢子粉服用注意事项

在上文中，我们介绍了大概两种形态下的服用方法，那么，此时在整个服用期间，我们还需要注意两点，首先就是大家自身的体质是否和灵芝这样的菌类食物相冲突，如果产生了症状，大家应该立即停止服用，其次就是在服用灵芝孢子粉时，我们不仅要注意疗程，也要注注意每次的用量。

虽然灵芝孢子粉对于人体没有任何毒副作用，但是为了能够不浪费营养价值，我们应当仔细确保每日的用量在四克到九克左右。而如果大家服用的是灵芝三萜高的品牌，比如说芝素堂灵芝孢子粉有效含量达到了业界天花板，那么就可以清楚的计算，每日每次服用的胶囊数量。

相信了解了以上内容后，对于灵芝孢子粉怎样服用的方法和注意事项，大家都做到了心中有数。