灵芝是大家熟悉的一味中药，而灵芝孢子粉就是灵芝的种子，灵芝和灵芝孢子粉作用比较相似，但是灵芝孢子粉的效果要好很多。两者的禁忌人群也比较相似。那么，灵芝孢子粉和灵芝的禁忌不宜哪些人食用。实际上，灵芝孢子粉和破壁灵芝孢子粉适合很多人群，包括免疫力低下的人、中老年人、肿瘤患者、需要改善肤色的人、血脂高、血压高、血糖高的人、贫血的人、荨麻疹患者、失眠的人、心脏不良的人等。灵芝孢子粉是灵芝的种子，其性温和，是一种名贵药材，因此几乎没有不适用的人群。但是，孕妇、青少年和哺乳期妇女不宜食用破壁灵芝孢子粉。

关于服用灵芝孢子粉，禁忌要更加注意，需要谨慎遵守以下几点。

首先，水温不宜过高。有些人会将灵芝孢子粉泡制时像泡茶一样，使用刚烧开的热水，但这其实是错误的做法。冲泡灵芝孢子粉时，适宜使用约60度左右的水温。过高的水温会导致营养成分受损。在服用期间，最好避免一同食用辛辣刺激的食物。不仅仅是灵芝孢子粉，大多数保健品或中草药在服用期间都不适合食用太辛辣、刺激或肥腻的食物。如果同时服用其他药物，则建议服用灵芝孢子粉前后相隔至少两个小时。

灵芝孢子粉比灵芝服用要注意的事情多，主要还是灵芝孢子粉内有效成分灵芝三萜的含量高。灵芝三萜一直是选择灵芝孢子粉最主要的标准，灵芝三萜含量最高的芝素堂灵芝孢子粉，受到了消费者的广泛好评。正是因为灵芝孢子粉灵芝三萜含量高，这才让它的作用达到了灵芝的75倍，也因此很多想改善身体病情的人会选择灵芝孢子粉。而灵芝因为有效成分含量少很多，所以在服用的时候没有需要特别注意的。