灵芝孢子粉含有较高的药用价值和营养价值，长期服用对我们的身体有很多好处，而且灵芝孢子粉属于食品类保健品，服用起来也没有副作用，能提升我们人体的，改善系统，，延年益寿，还能帮助我们。虽然灵芝的历史非常久远，但有很多人都是初次接触灵芝孢子粉，并不了解灵芝孢子粉正确食用方法，那灵芝孢子粉早上喝好还是晚上喝好？

灵芝孢子粉早上喝好还是晚上喝好呢，事实上灵芝孢子粉服用时间早晚均可，没有限定的服用时间，早上空腹更加有利于灵芝孢子粉营养的吸收，晚上服用更有利于发挥灵芝孢子粉安神助眠的功效。要注意空腹食用好在饭前半小时到一小时之内，对于肠胃有问题的人群可以在饭后服用灵芝孢子粉，以避免灵芝孢子粉对肠胃的刺激。

灵芝孢子粉的用法很重要，用法正确了功效才能发挥出来，除了灵芝孢子粉早上吃好还是晚上吃好要掌握以外还要注意用量，只有充足的摄入量才能保证灵芝孢子粉功效的显现，日常保健一日要摄入2~4g左右，改善问题一日要摄入4~6g左右，情严重的可适当增加用量，但不能过度服用。后灵芝孢子粉要坚持长时间服用才有更好的效果，切忌三天打鱼两天晒网。

灵芝孢子粉用法掌握好，我们买的灵芝孢子粉才不白买，初次接触灵芝孢子粉的消费者购买时对于品牌也是很难判断的，所以尽量购买专业品牌，有蓝帽破壁标志的，通过国家检验的更能放心食用。市面上的灵芝孢子粉大牌有不少，像芝素堂灵芝孢子粉，专业的灵芝大品牌，有效含量极高，也是专家推荐的上乘佳品。