经常有人觉得上了年纪腿脚不灵便，很多时候是关节老化引起的。除了补钙，近年来很出现的氨糖软骨素也被越来越多人了解。被称为“关节软黄金”的氨糖软骨素，对于有磨损情况的关节有修复和营养的效果，频频出现在中老年营养品排行榜的前列。

但是也因为氨糖软骨素不属于处方药，效果每人不尽相同，也会有人疑问氨糖软骨素功效是不是被广告夸大了？真的对我们的关节这么好吗？会不会是智商税？

其实，氨糖软骨素主要的成分是氨基单糖，这种营养本身就大量存在于我们的关节中，并不是被凭空创造出来的。中老年人体内的氨糖容易流失，日常食物中又很难获取，所以适当的补充氨糖软骨素，的确有利于我们的关节。

有的人觉得氨糖软骨素功效被夸大了，可能是因为氨糖软骨素的见效时间比较长，一般要服用1-3个月才能有效果，加上氨糖软骨素功效主要是修复磨损的关节软骨，刺激新细胞的生长以及增加关节滑液，并不是用于对症，加上对于关节不缺氨糖的青少年，正在孕育、哺乳婴幼儿的妇女来说是不适合使用的，也就会让有的人觉得氨糖软骨素功效是被夸大出来的。

对于氨糖急剧流失、关节老化磨损的中老年人，以及要做大量有氧运动、体力劳作以致关节承受巨大压力的人来说，氨糖软骨素功效是非常适合的，和补充钙剂的营养品一起，能够兼顾软骨和硬骨的健康，让我们的身体更健康。

像很多骨专家推荐的维力维氨糖软骨素钙片就非常适合需要养护关节软骨的人群，它含有的五大营养元素：氨糖、软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，对于关节的问题的初期，有很好的效果，品牌和配方都拥有正规检测保证，可以放心长期服用。

综上所述，氨糖软骨素功效主要作用于的关节问题，对于中老年人的关节健康是有好处的。