如果你早上起床经常感到浑身乏力使不上劲、晚上睡觉又总是困得不行却无法正常入睡，那就说明你的身体过于疲劳了，这个时候就需要服用灵芝孢子粉来缓解疲劳。针对灵芝孢子粉的吃法与用量有人提出来了这样一个问题“一次吃多少灵芝孢子粉合适呢”？

      一次吃多少灵芝孢子粉更好，这个问题专家做过专门的讲解。市面上常见的灵芝孢子粉品牌很多，但主要类型分为两种，粉剂型灵芝孢子粉和胶囊型灵芝孢子粉。这两种灵芝孢子粉功效与作用差不多，服用量也差不多。粉剂型灵芝孢子粉又分为小袋装灵芝孢子粉和大袋装灵芝孢子粉。小袋装的一般为1-2g一袋，一次服用一袋即可，如果是大袋装的就自己准备一个小勺子每次取1-2g进行冲服。不论是大袋装还是小袋装都是每天两次每次1-2g左右的服用量，用50度左右的温开水冲服，一天的用量控制在4-10g之间。胶囊型灵芝孢子粉就更简单了，可以直接用温水送服，一次一粒就可以，非常方便携带。如果是短期外出，就可以随身携带胶囊型灵芝孢子粉，只要有水就可以冲服。如果服用量过少就起不到很好的效果，如果服用量过多又会加重肠胃吸收的负担。所以在服用灵芝孢子粉时一定要注意用量。      

       一次吃多少灵芝孢子粉这个问题解决了。接下来我们还要学会购买优质灵芝孢子粉，像消费者回购多的芝素堂灵芝孢子粉就可以购买，它家灵芝孢子粉有国家认证的小蓝帽标志而且是有效含量高的品牌，有胶囊型也有粉剂型，服用起来也更方便。