很多女性都希望自己能青春永驻，于是拼命的寻找能抗的办法。有人回去做美容保养、有人会去健身，但是这种方法的成本很高。其实抗的成本可以很低但是更有效，比如通过服用灵芝孢子粉来抗就很不错。灵芝孢子粉不仅可以抗还可以增强人体。有人可能会问灵芝孢子粉每天吃多少克合适呢？

     灵芝孢子粉每天吃多少克合适，这个问题有相关专家做过分析和研究。灵芝孢子粉服用非常讲究，不光用选择合适的时间服用，还要精准把握好用量。灵芝孢子粉分为两种类型，一种是粉剂型灵芝孢子粉，这种灵芝孢子粉非常好携带也很方便服用，只要用水送服就可以了。每次吃一粒，大概1-2g。每天早晚各一次，也就是一天用量大概在4-10g之间。还有一种比较常见的灵芝孢子粉是粉剂型灵芝孢子粉，这种灵芝孢子粉是粉末状的，如果是小袋独立包装可以一次服用一小袋。也是1-2g左右一袋，如果是大袋的灵芝孢子粉就需要借用一个小勺子来取灵芝孢子粉了，一次控制在1-2g，也就是1-2勺左右的剂量。灵芝孢子粉每天吃多少克合适，根据以上信息我们可以总结一下。不论是小袋还是大袋灵芝孢子粉、也不论是胶囊型还是粉剂型灵芝孢子粉，一天的服用量大概都是4-10g。

      知道了灵芝孢子粉的服用方法和用量，我们还得学会挑选优质的灵芝孢子粉才行。像专家推荐的芝素堂灵芝孢子粉就很不错。因为它有国家认证小蓝帽标志而且是灵芝三萜含量高的品牌，这种好品牌更值得购买服用。