灵芝和石斛怎么泡酒

灵芝和石斛是传统中医药材，经过科学研究证明，灵芝含有多种重要的生物活性物质，具备养生强身、降、降、、抗等作用；石斛亦有清热、滋阴润燥、益气补等功效。灵芝和石斛泡酒可以养生又养颜，自制更安全可控，下面来分享一下制作方法。

材料准备

制作灵芝石斛酒需要准备的材料有：干燥灵芝、石斛、白酒，可根据自己的口味选择葡萄酒、黄酒等。

制作步骤

1. 将干燥灵芝、石斛分别用清水泡发4-6小时。

2. 将泡发好的灵芝、石斛放入干净的玻璃瓶中。

3. 倒入适量的白酒，在1000毫升的白酒中加入20克的灵芝、30克的石斛即可。

4. 盖上盖子，将瓶子放置在通风、干燥处，每隔一天摇一摇，浸泡10-15天即可。

5. 后将泡好的灵芝石斛酒过滤，去掉灵芝、石斛等杂质即可，酒精度数可以根据自己的口味适当调整。

注意事项

1. 制作灵芝石斛酒的玻璃瓶，应选用不带任何图案和花色的干净透明的玻璃瓶。

2. 灵芝石斛酒应该放置在通风、干燥处，不能暴露在阳光下。

3. 灵芝石斛酒的浸泡时长需要根据不同的口感调整，可根据个人口味适当加减。

食用方法

饮用灵芝石斛酒时，每次饮用20ml左右，可以直接饮用，也可以加入适量的水或其他饮料中稀释后饮用。每日可饮用一到两次，早晚空腹饮用效果更佳。

总结

灵芝石斛酒有养生强身、降、降、、抗等功效，是一款非常适合女性饮用的酒品。饮用后可以达到养生养颜的效果，但在食用前一定要注意对灵芝石斛酒的质量要求，选择新鲜、干净、无污染的灵芝、石斛和白酒，才能更好的发挥其功效，养生又养颜。