益生菌

      很多人有失眠的症状，除了精神压力和器质性病变之外，很有可能是肠胃出了问题，腹泻、便秘、消化不良等胃肠功能失调时，会严重影响人的睡眠质量。      这时服用酸奶等益生菌食品，因其所含活性益...