益生菌

什么时候吃益生菌最好？ 益生菌是通过口服的方式摄入的。一般来说，最好在餐后30分钟内，空腹时吃益生菌。这样益生菌可以更容易地到达肠道，并发挥其最大功效。另外，晚上睡觉前也是一个好的时间点。这时身体处...