益生菌

什么是益生菌？ 益生菌是一种有益细菌，可以在人体内生长繁殖或通过饮食摄入，帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化系统的健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在常规饮食中，含有益生菌的食物包括...