免疫力低下

如何增加免疫抵抗力，跟饮食相关。全面均衡的摄入包括不限于优质低GI糖类比如荞麦面包、粳米、燕麦等主食，高质量蛋白质摄入包括牛奶、鸡蛋鱼虾类来补充八种必须氨基酸，以及优质的脂肪包括椰子油、坚果类以及牛油...