失眠

老年人因为新陈代谢缓慢，睡眠时间减少，或因病痛影响导致睡眠质量变差。可随着时代的不断发展，睡眠问题不再是老年人的“专属”，许多年轻人也遭受着失眠的困扰。想要有一个好的睡眠，一定要注意有以下几种禁忌：...