营养美味的灵芝大骨汤，煲汤小技巧大揭密

灵芝大骨汤既美味又营养，拥有很多功效。选用高质量的灵芝，再搭配上其他的食材煲制，汤汁清澈，富含营养。本文将为您详细介绍灵芝大骨汤的做法和小技巧。

原料准备

制作灵芝大骨汤需要准备的食材有：猪骨1000g、灵芝1个、枸杞15g、姜片3片、盐适量、水适量。猪骨要选用带有骨髓的部分，口感更好。

煮汤技巧

1.选料：选用的猪骨应该要先用冷水焯一遍，这样可以将污垢和杂质洗去。

2.水量：将猪骨及其它食材倒入炖盅或者大锅中，加入适量清水，不要加太多水，以保证煮出来的汤汁味道更浓郁。

3.时间：先用大火将汤烧开，再转中火慢慢炖煮2-3小时，待汤汁变浓，食材味道充分融合，再加入盐进行调味即可。

营养功效

灵芝大骨汤具有很多的营养功效，特别是对于女性有一定的保健作用。

1.滋阴补：灵芝具有滋阴补的作用，可以帮助女性缓解面部暗沉等问题，同时猪骨也是很好的补品，可以帮助女性增加体力。

2.：汤中的枸杞除了具有补益气、补养心等功效，还可以改善女性暗黄、干燥、缺乏弹性等问题。

3.强身健体：灵芝大骨汤中的营养物质可以帮助女性强身健体，增强，多种的发生。

总结

灵芝大骨汤是一道美味又营养的汤品，制作方法简单，食材易得。只要按照上述步骤煮制，就可以煮出一道色香味俱佳的汤品。常吃灵芝大骨汤不仅具有滋阴补、、强身健体等功效，还有助于缓解身体疲劳。