介绍

灵芝和鸡骨草都是著名的中草药。灵芝是名贵中草药，常被称为“仙草”、“神仙草”、“神草”等，具有调节免疫功能、、降、降、缓解疲劳等功效。鸡骨草又被称为“壮骨草”、“鹤顶红”等，主要用于滋补、补虚弱、壮筋骨和乌发的功效。

将灵芝和鸡骨草结合在一起煲水，可以煮出一道养生佳品，被认为有非常好的保健作用。

准备材料

10克干灵芝

50克鸡骨草

适量的水

红枣（根据个人口味选择）

步骤

将干灵芝、鸡骨草洗净，然后浸泡30分钟至1个小时，直到软化。

将洗净的红枣切开（可根据个人口味选择加不加）。

将泡好的干灵芝、鸡骨草和红枣（如果选择加）全部放入煲中。

加入适量的水，水量以淹没材料为宜，大概是300至400毫升左右。

将煲放入火上，先用大火煮开，之后改用小火煲2至3小时。

后，关火、倒出即可饮用。

注意事项

灵芝和鸡骨草泡发后不能倒掉水，可以用于煲汤或其它养生饮品。

煲水时要用小火，慢慢煲，这样才能让灵芝和鸡骨草的完全溶解在水中。

加入红枣后，不仅可以调味，还可以增加口感。

由于灵芝和鸡骨草都是中草药，煮好后的水尽量空腹喝，以达到更好的养生效果。

总结

这是一款非常适合养生的饮品，含有丰富的营养物质和活性成分，对于提高人体，增强身体的非常有益。每周喝一到两次此煲汤，可以有效地身体的各种。