介绍

玛卡和灵芝鹿茸是两种非常有营养价值的天然食材，它们在中被广泛应用，并且在对身体提升方面有很好的效果。这篇文章将介绍如何用这两种食材制作自制酒，以提高身体。

玛卡的营养价值

玛卡是一种土生土长的根茎植物，被称为“秘鲁之金”。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C和矿物质，如钙、钾、铁、铜和锌。这些成分对身体的健康非常有益，尤其是对于免疫系统的功能提升。玛卡被认为是一种自然的、滋补性的食品，它被用于增加体力、改善身体状况、增强和性功能。

灵芝鹿茸的营养价值

灵芝鹿茸是一种具有非常重要营养价值的材，常被用于方。灵芝富含多种类的多糖体、三萜类、蛋白质、碳水化合物和不同种类的氨基酸。鹿茸则包含了多种类的氨基酸、生长激素、雄性激素和鹿茸多糖体，这些成分对于身体具有非常好的功效，例如促进人体的细胞活力、调节系统、提高和防止老化等。

制作玛卡灵芝鹿茸自制酒

制作玛卡灵芝鹿茸自制酒有几个关键的步骤，下面将为大家一一介绍。

准备所需材料

首先，需要准备玛卡、灵芝和鹿茸粉末、高度白酒（或其他口感好的酒）、清水和一个大的玻璃瓶。

材料比例

将玛卡、灵芝、鹿茸粉末分别按照1:1:1的比例加入到瓶中，混合均匀之后尽量填满瓶子，但是不要填满到顶部。

加酒和清水

接着，将高度白酒加入到瓶子中，使其覆盖所有的零食，酒的容积应该占瓶子大约三分之二。然后，将清水加入到剩余的瓶子内，使其与酒的比例大约为1:1。

密封并放置

后，将瓶子口覆盖上装好的盖子，并将其平放在不接触阳光的地方，注意防潮。接下来的3-6个月，每隔一段时间摇晃几下瓶子，以便身体分子均匀地被提取。

效果展示

玛卡灵芝鹿茸自制酒是一种非常营养而且美味的饮品，可以增强你的身体免疫能力，让你更健康的生活。在饮用的时候，可以配上开水稀释，口感会更加香浓。同时，也可将其用于烹饪，增加菜肴的美味和营养价值。