在现代医学不断的研究下，灵芝孢子粉的功效逐渐被发现，它对人体的效果不仅跟其本身的有效含量有关，人们服用的方式方法同样关键，那么灵芝孢子粉适合什么时候吃好呢？不同的人群有不同的服用时间。
首先对大部分人群来说，在饭前空腹服用效果好，建议早晚两次，每次2-3克，灵芝孢子粉性平，空腹服用并不会对胃部产生刺激，胃酸也能够充分分解灵芝孢子粉的有效成分，更加有利于人体吸收。并不是所有人都适合饭前空腹服用灵芝孢子粉，像是肠胃者，或者本身有胃的人饭前服用可能会加重症状，为了效果更好，建议选择饭后半小时服用，不仅能够促进肠胃消化，长期服用也能够保护修复肠胃系统。
灵芝孢子粉适合什么时候吃好呢？对人群来说，可以选择早上服用一次，早上人的达到一个高峰，长期服用可以降低液黏度，调节，降。不好的人可以睡前半小时服用一次，能够起到安神助眠的功效，需要解酒的人群可以酒后半小时服用，能够，酒精刺激造成的损伤。
“灵芝孢子粉适合什么时候吃好呢”是一方面，关键的还是灵芝孢子粉的有效含量，有效含量越高，效果越好。那么如何才能购买到有效含量高的灵芝孢子粉呢，其实在购买灵芝孢子粉时，首先应该看灵芝孢子粉有没有小蓝帽标识，小蓝帽标识代表了商家正不正规，而有效含量多少代表了灵芝孢子粉的终效果。灵芝三萜含量高低登录国家药监局官网都可以查到。据国食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂，芝素堂灵芝孢子粉有小蓝帽标识，就代表产品正规，没有质量问题。质量有保证、品质好含量高的灵芝孢子粉才是大家真正的选择。
