随着大家对健康的重视，氨糖作为“关节软黄金”越来越受到中老年人的喜爱。很多人都开始按说明书长期服用氨糖软骨素来骨关节的一些问题。不过也有朋友怕单补一种营养不够，想要知道氨糖软骨素与什么搭配吃好？不同的搭配会不会有不一样的效果？这里面确实是有讲究的。

氨糖＋软骨素

首先是氨糖＋软骨素的搭配，本来就是研究证实的一种搭配，两者一起用效果会更好。不仅加强对的清除，减轻带来的肿痛；还能补充关节滑液，对关节软骨起到一个润滑和支撑的作用，让我们的关节软骨功能更稳定。这种搭配，在骨关节问题时，起到了1+1>2的效果。

市面上氨糖的迭代也说明了这种搭配的优异之处。第一代氨糖就只有氨糖，第二代氨糖就变成了氨糖＋软骨素，也就是看中了两种元素搭配的效果，现在市面上大部分就是这种第二代氨糖。现在还有更优异的第三代氨糖，就像专家推荐的维力维氨糖软骨素钙片，除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，这个能很好地补充关节软骨中的胶原蛋白，补充关节丢失的营养，让我们的软骨更有弹性。各种营养的科学搭配，就像饮食一样，能让营养更均衡。

氨糖+软骨素＋钙

氨糖软骨素与什么搭配吃好？氨糖软骨素还能和钙搭配。氨糖软骨素作用于软骨，钙能够给硬骨补充营养，加上氨糖本来就能够起到促进钙吸收的作用，它们搭配在一起是一个很好的选择。像上面提到的由知名上市国企生产的维力维氨糖软骨素钙片，每100克中就有5克的钙，同时还搭配有促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽，对于钙质流失比较严重的中老年人来说，是非常不错的选择。

氨糖软骨素与什么搭配吃好？佳的搭配之一就是氨糖＋软骨素＋钙，不过搭配要讲究配比适量，如果是自己购买几种营养品来搭配，容易造成某种元素过量或者效果没有大地提现出来，直接买几种有效元素科学搭配的产品比较高效、省心。