本文目录

1. 氨糖软骨素钙片哪个牌子好大哥大姐们求推荐
2. 氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
3. 赛罗菲胶原蛋白搭配什么

氨糖软骨素钙片哪个牌子好大哥大姐们求推荐

我今天才买，就看到你的提问。

我有颈椎，转头脖子里面沙沙响，，脚冰凉的。在头条搜索一下方案，才知道有氨糖软骨素这个保健品。

这几天各大网商正好有6.18活动能便宜一些，我就仔细看了一下，通过好评数量，还有差评，比较了一下，我买了两种，一个汤臣倍健健力多氨糖软骨素加钙片碳酸钙片，还有一个是美国的，忘了啥名字了。第一次买还不知效果咋样试试看吧。

氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的

我是安云

国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。

氨糖对老年性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。

1??：国药准字

2??：国食健字

1??：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，．功能衰竭者慎用．

2??：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，???长期服用且没有任何副作用〉

无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖，只是因为批准文号不同，故国药准字号???宣传其功效如：各类关节，

而国食健字号的氨糖是保建食品，只能宣称提高或者增加骨密度。

其实对于氨糖来说

我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品．因为可以长期服用，没有副作用〉

由于今天氨糖的品牌众多，导致许多消费者无从下手，大家记住一个标准就非常简单：

日常保建量：：1500mg／天

基础量：2000mg／天

所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量，而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方：

是否添加钙．VD．K2等等。

赛罗菲胶原蛋白搭配什么

赛罗菲胶原蛋白可以搭配以下食物：1.水果：例如柑橘类水果、草莓、蓝莓等富含维生素C的水果，有助于胶原蛋白的合成和吸收。

2.蔬菜：例如胡萝卜、菠菜、西兰花等富含维生素A和叶酸的蔬菜，有助于促进胶原蛋白的生成。

3.坚果和种子：例如核桃、杏仁、南瓜子等富含维生素E和锌的坚果和种子，有助于保护和促进胶原蛋白的生长。

4.鱼类：例如鲑鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸的鱼类，有助于减少胶原蛋白的分解。

5.骨头汤：富含胶原蛋白和其他营养素的骨头汤，可以帮助增加胶原蛋白的摄入。

总之，多吃富含维生素C、维生素A、叶酸、维生素E、锌和Omega-3脂肪酸的食物，可以帮助促进胶原蛋白的生成和吸收。