氨糖类的保健品其实主要功效是为了保护关节和治疗关节问题的，但是如果没有正确服用或者是踩了相关的禁忌，反而可能会出现副作用。氨糖的正确吃法和禁忌，是当下消费者都应该了解的，不要糊里糊涂的服用，这是对自己不负责的表现。

正确吃法

氨糖的正确吃法和禁忌有什么呢？首先要了解清楚的就是正确吃法，其实每一个氨糖产品的服用要求不尽相同，但是也有相通的一面，首先就是要在服用前先喝一口水，润润嘴巴和食道，因为在口干舌燥的情况下，氨糖产品有可能会不好吞咽，反而会容易噎着，所以说服用前喝一些温水，润一润嗓子会比较好。之后就是具体的服用时间，氨糖类的产品，因为成分非常的多样化，所以为了不刺激肠胃，建议是饭后服用，如果着急也可以是在吃饭的时候服用，但是最好还是不要饭前服用。具体的服用量要根据产品具体的含量来决定，不过一般都是每次服用1到2粒，一天最多也不要超过三次。

服用禁忌

在服用氨糖软骨素产品的时候，要注意忌口，一些非常刺激性的食物就不要吃了，例如海鲜生的、冷的、辣的，这些食物都不建议服用，之后就是服用人群的禁忌，主要就是包括了儿童，孕妇和哺乳期的女性。还有一个禁忌，很多人经常忽视，那就是产品的禁忌，有些产品质量差，甚至是三无产品，服用后对身体没有好处，反而可能会有害处，所以服用假冒伪劣的禁忌也要了解清楚，现在可以选择的可靠产品还是有很多的，维力维氨糖软骨素是其中比较突出的一个，它是三代氨糖产品成分非常的齐全，氨糖、软骨素全都包括，还额外加入了骨胶原，另外它的有效含量也很高。

氨糖的正确吃法和禁忌的精华部分已经告诉大家了，大家一定要按照这样的基本要求来进行服用，而且相关的禁忌也要注意，这样才能保证产品的效果能够充分的发挥出来。