人一旦上了年纪，身体机能会发生各种变化，包括胆、肠胃、骨质等等功能都会开始下降，所以尽早是营养师们一直提倡的。

其中特别重要的一点是软骨，如果软骨遭受损伤，很容易影响到关节的健康，进一步影响我们走路的姿态甚至基本的生活，那么该怎么给软骨补充营养？很多老年人现在是采用吃氨糖软骨素的方法，但是有些老年人没有吃对，服用了很久却没有效果，所以氨糖软骨素怎么服用？氨糖什么时间吃效果好？选择哪种氨糖软骨素有效果？这几个问题大家一定要搞清楚。

1、氨糖软骨素怎么吃？

身体机能正常情况下，按照说明书服用即可，如果存在其他的基础，建议询问过医生以后按照医生的指导服用。

2、氨糖什么时间吃效果好？

建议在吃过早晚饭后的两个小时以内服用，因为在这些时刻，液主要集中在肠道粘膜附近，肠胃的吸收功能更好一些，氨糖软骨素可以随着身体营养的输送更快的到达体内需要的地方。

3、选择哪种氨糖软骨素有效果？

专家建议选择维力维氨糖软骨素，它的配方好，采用三代氨糖，并且添加了骨胶原，而且氨糖、软骨素含量双高。对于氨糖软骨素来说，配方很重要，氨糖、软骨素、骨胶原这三大成分都是必须参考的对象，而维力维氨糖软骨素是三代氨糖产品，是经过国家国食健字号蓝帽认证的产品。

在此特别要强调一点，氨糖什么时间吃效果好这点一定要记住，毕竟对于很多人来说，服用氨糖软骨素是想达到补充营养的目的，如果服用后没有效果，不仅浪费时间和心力，对于某些老人来说还浪费了儿女的一番心。