想要中老年人的生活质量有所提高，就要重视关节问题。关节因为常年的磨损，容易肿痛、行动受限，则会让关节处肿痛不已，这些都非常影响老年人的生活与日常行动。而能够修复关节软骨和减轻的氨糖就给很多中老年人带来了希望。

但是氨糖不是处方药，不会像药、药那样，吃个几天就能明显缓解各种症状，而氨糖的价格也不算非常便宜，很多人就想要知道吃氨糖吃多久才有效果？一直吃下去还是没效果，是不是智商税？

氨糖其实早就存在于我们的关节软骨中了，我们的身体也能自己合成氨糖，这也就是为什么儿童和青少年不需要额外补充氨糖的原因。但是当人上了年纪，体内的氨糖和钙一样都会加速流失，而氨糖一般存在于深海鱼的壳中，很难从日常的饮食中补充，所以才需要额外的氨糖补充剂。这些氨糖进入体内后，被我们的关节吸收利用，是真的可以帮助我们的关节软骨细胞再生，以及增加关节滑液，修复磨损的关节软骨的，并不是智商税。

但是吃氨糖吃多久才有效果？首先关节的磨损不是一朝一夕的，氨糖的效果也不是立马就能显现的，一般要吃1-3个月才能有感知到的效果。而出现效果的时间和程度也是不一样的。

这个每个人的个人体质、出现关节问题的具体原因都有关系。而同一个人服用不同的氨糖产品也会出现不同的效果。例如很多骨科专家推荐的维力维氨糖软骨素钙片，是由国内知名上市药企生产的，很突出的优势之一就是有效含量很高，配方好，使用的是市面上目前好的三代氨糖配方，整体的效果也就更好一些。

吃氨糖吃多久才有效果？这个问题的答案因为人与人、产品与产品的差异，会有不一样的答案，建议至少坚持三个月，并且选择品质有保障、有效含量高、配方好的产品。